堀江でパーソナルジムなら体軸メソッドの大野DOJYO | サポート力

トレーニングやエクササイズを始めたいとお考えになる方は多くいらっしゃり、「足腰の筋肉量を増やしてアクティブなセカンドライフを楽しみたい」「メリハリのある美しい体型になって自信を持ちたい」など、その目標も千差万別であると言えます。しかし、現代の日本では運動不足やそれに伴う体のコンディション低下が多く見受けられる為、どのような目標であっても、まずは体のコンディションを整えていくことが重要です。効率的なトレーニングと怪我の防止を目的として、まずは堀江にて状態のチェックやケアなどを行っていきます。

もちろん、パーソナルジムのトレーナーとしてマンツーマンでサポートいたしますので、専門的な知識や運動経験などは必要ありません。分からないことをいつでも相談できる点は、パーソナルジムの大きなメリットと言えます。「筋力トレーニングを始めたいけど、何をすれば良いんだろう」とお困りなら、ぜひ堀江でパーソナルトレーニングについてご検討ください。

体軸メソッドと呼ばれる体のコンディショニングを大切にしたパーソナルトレーニングを実施しており、多くの会員様からご好評いただいています。まずは体がどのような状態なのかを把握することからスタートし、体の歪みや姿勢、そして循環を整えた上でウエイトトレーニング等に移る方法です。どんなにハードなウエイトトレーニングを行ったとしても、筋肉の発達に必要な栄養素が運ばれにくかったり、十分に関節が動かなかったりするようなコンディションでは効果が薄くなってしまう為、コンディショニングは非常に大切であると言えます。

また、トレーニングに向けて体を整えておくことは怪我の防止にも繋がります。健康維持を目的としてジムに通っているにも関わらず、それによって体を痛めてしまっては意味がありません。更に、専門的な知識と経験を有するパーソナルトレーナーが会員様ごとに適切なメニューを作成している点も、大きなメリットです。年齢や性別を問わず、安全にトレーニングを行っていただけます。